Bodyfit


Maike Bederna

 

Kontakt: 

Festnetz: +49 8071 904654 

Mail:       schriftfuehrer@tsv-soyen.de


Immer Dienstag  20.00  Uhr Turnhalle Soyen

Bodyfit /Functional Fitness

Neu im Programm des TSV Soyen ist eine gesundheitsfördernde Gymnastik mit Spaßelementen.

Wir wärmen uns zu Musik nach Aerobic-Art auf und machen verschiedene Programme zur Stärkung der Haltemuskulatur,

zum Teil auch mit einfachen Hilfsmitteln wie beispielsweise Pezzibällen oder Gymnastikstäben.

Das bedeutet nichts Anderes als „Bauch-Beine-Rücken-Po“-Gymnastik im Stehen und auf der Matte,

dargeboten als Mix aus Pilates-Elementen, Bewegungen aus dem Yogabereich, sowie allgemein bekannten Stärkungsübungen.

Anschließend wird gestretcht, was den Muskeln immer sehr gut tut. Manchmal gibt es auch einen „Kraft-Ausdauer“-Zirkeltraining....

Schnuppern jederzeit erlaubt, ich freue mich auf weitere Mitmacher!

 

Zeit : Mittwoch 19-20.00 Uhr in der Schulturnhalle Soyen

Leitung: Maike Bederna, Trainerin Fitness und Gesundheit